Kontaktlinsen sind praktisch, unauffällig und für viele Menschen fester Bestandteil des Alltags. Damit das Tragen aber langfristig angenehm und sicher bleibt, brauchen die Augen besondere Aufmerksamkeit. Wir zeigen dir, worauf du als Linsenträger:in achten solltest – von passenden Augentropfen bis zur Vorbeugung trockener Augen.
Trockene Augen – ein häufiges Problem bei Kontaktlinsen
Viele Kontaktlinsenträger:innen klagen über trockene, müde oder brennende Augen. Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Häufig spielt lange Bildschirmarbeit eine Rolle, da dabei die Lidschlagfrequenz deutlich abnimmt. Auch Klimaanlagen oder trockene Heizungsluft können die Augen zusätzlich austrocknen. Hinzu kommen manchmal zu lange Tragezeiten oder das falsche Handling der Linsen, die den Tragekomfort und die Feuchtigkeit der Augen beeinträchtigen.
Tipps zur Vorbeugung:
- Regelmässig befeuchtende und linsenverträgliche Augentropfen verwenden (z.B. Blink Conctacs oder Hylo-Fresh Augentropfen)
- Beim Arbeiten am Bildschirm bewusst öfter blinzeln
- Ausreichend trinken
- Kontaktlinsen nicht länger tragen als empfohlen
- Abends, wenn möglich, auf die Brille wechseln
Welche Augentropfen sind für Linsenträger:innen geeignet?
Nicht alle Augentropfen sind mit Kontaktlinsen kompatibel. Viele herkömmliche Tropfen enthalten Konservierungsstoffe, die sich in den Linsen ablagern und zu Reizungen führen können.
Geeignet für Linsenträger sind Augentropfen, die:
- ausdrücklich als „kontaktlinsenverträglich“ gekennzeichnet sind
- keine Konservierungsstoffe enthalten, häufig Monodosen (Nicht alle!)
- feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe wie Hyaluronsäure oder Dexpanthenol enthalten
Diese Tropfen kannst du verwenden, ohne die Kontaktlinsen herauszunehmen, ideal für unterwegs oder im Büro. In deiner Apotheke beraten wir dich gerne, welches Produkt zu deinen Linsen (weich oder hart) passt.
Nahrungsergänzungsmittel – Unterstützung von innen
Viele Kontaktlinsenträger:innen klagen über trockene, gereizte oder müde Augen, besonders bei langer Bildschirmarbeit oder Umweltbelastungen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel unter Umständen unterstützend wirken.
Wichtige Nährstoffe für die Augengesundheit
Lutein & Zeaxanthin: Carotinoide, die in der Netzhaut vorkommen, helfen beim Filtern von blauem Licht und wirken antioxidativ. (Z.B. Vita Lutein Complex oder Burgerstein EyeVital)
Omega‑3-Fettsäuren (DHA & EPA): Tragen zur Aufrechterhaltung gesunder Zellmembranen der Netzhaut bei und unterstützen den Tränenfilm, wodurch trockene Augen gelindert werden können. (Z.B. Burgerstein Omega-3 DHA)
Hygiene & Pflege – das A und O für gesunde Augen
Eine gute Linsenhygiene schützt vor Infektionen und Entzündungen:
- Hände immer gründlich waschen, bevor du die Linsen berührst
- Linsen regelmässig reinigen und korrekt aufbewahren
- Auf das Haltbarkeitsdatum von Pflegemitteln achten
- Kontaktlinsen niemals mit Leitungswasser reinigen
- Bei Rötung, Schmerzen oder Sehverschlechterung Linsen sofort entfernen und abklären lassen
Wie pflege ich die unterschiedlichen Kontaktlinsenarten richtig?
Kontaktlinsen sind praktisch, komfortabel und bieten eine klare Sicht – vorausgesetzt, sie werden richtig gepflegt. Je nach Linsentyp unterscheiden sich Pflegeaufwand, Reinigungsmittel und Hygieneregeln deutlich.
Tageslinsen – minimaler Pflegeaufwand
Tageslinsen sind für den einmaligen Gebrauch gedacht.
Pflegehinweise:
- Nach dem Tragen entsorgen
- Keine Reinigung oder Aufbewahrung nötig
- Niemals wiederverwenden
- Nicht mit Wasser oder Kochsalzlösung „abspülen“
Weiche Monats- und Wochenlinsen
Diese Linsenart ist besonders verbreitet und benötigt tägliche Pflege.
Tägliche Pflegeroutine:
- Hände gründlich waschen und abtrocknen
- Linse nach dem Herausnehmen in die Handfläche legen
- Mit All-in-One-Lösung oder Kombilösung sanft reinigen (z.B. Bausch Lomb ReNu und OptiFree)
- In frischer Lösung im sauberen Linsenbehälter aufbewahren
- Linsenbehälter täglich ausspülen und regelmäßig austauschen
- Lösung nie wiederverwenden
- Tragezeiten einhalten
Formstabile (harte) Kontaktlinsen
Formstabile Linsen sind langlebiger, benötigen aber eine spezifische Pflege.
Pflegehinweise:
- Tägliche Reinigung mit speziellen Reinigungs- und Aufbewahrungslösungen (z.B. Boston Advanced)
- Regelmässige Proteinentfernung
- Keine Lösungen für weiche Linsen verwenden!
Kontaktlinsen bieten viel Freiheit – mit der richtigen Pflege bleiben deine Augen gesund und entspannt. Achte auf linsenverträgliche Augentropfen, beuge trockenen Augen aktiv vor und lass dich bei Unsicherheiten professionell beraten. Deine Augen werden es dir danken.
